ストレスが溢れ出る前にココロのマネージメントをしよう【まずは自分を大切にね】

ストレスが溢れ出る前にココロのマネージメントをしよう【まずは自分を大切にね】

食パンの袋を止めるプラスチックのアレがブラのホックにしか見えないほどゲシュタルト崩壊気味のひのざきです。んちゃ!!

ちなみにブラのホックじゃなくて
『バッグ・クロージャー』だそうです。

今日はですね、
「健康第一ですよ!!」

声を大にして言いたいので、
そんな話をしていきます。

ボクも体のアチコチに
ガタがきちゃう年齢なんですね。

一応、今までの人生では
スポーツ好きなナイスガイでしたが、

今はただのオッサーンです。

数年前から尿酸値だったり
コレステロール値だったり、
上昇まっしぐらでした。

そして・・・。

6月の健康診断の結果、
人生初の不整脈。

再診で人生初の24時間ホルター解析。

女性の看護師にホルターを
付けて頂いたんですが、
メッチャ恥ずかしかった!!

胸にホルターってヤツを付けるんですが、
看護師の顔近いし。

ボクね、服着てると
そんなに目立たないんですが、
ある意味脱ぐと凄いんです。

この時ばかりは、
ビールっ腹を恨みました。

ていうか夏までに
細マッチョにならなかった
ボクがいけないんですよね。

おほん。

で、そのホルター解析の結果、
14%の不整脈がありました。

ストレスから来るらしいんですけど、
一応病的な問題が無いか
来月エコー検査となりました。

おそらくストレスだと思うんですが、
正直ボク自身ストレスとは無縁だと思ってました。

ただ医者が言うには、
「そういう人ほどストレスがある」
「ストレスが麻痺している」と。

なので、
皆さんも気を付けてくださいね。

ちなみに
『会社を辞める・休職する・転職する』
とか、

睡眠障害を改善するための睡眠薬だったりは、
あくまで対処療法なので根本的な改善ではないです。

自分を大切にするための考え方を変える、
ココロのマネージメントをしなきゃいけないんですね。

あとは、

・適度な運動
・バランスの良い食生活
・日光を浴びる
・森林浴
・寝る前のスマホ・PC厳禁

コレを意識して健康に気を付けつつ
ガッツリ稼いでいきましょう!!

ラブ挿入。

もくじ

あとがき

ボクと奥さんはサスペンス系韓国映画や
ドラマが好きなんですね。

最近の日本のドラマは全く見てません。

スクールウォーズから始まり、
白い巨塔で終わっています。
あ、半沢直樹は見たか。

おそらく日本のドラマだと、
バラエティにも出てる俳優さんや
お笑い芸人が出ているので、

なんとなくドラマとして
見れないからなのかと。

また日本のドラマや映画は
規制が厳しいらしいので、
血とかの表現が難しいそうで。

その点韓国映画やドラマは、
血とか描写がリアルなんですね。

そんな映画やドラマを
寝る前に見るもんだから、
睡眠に影響してるんだろうな。

なので、しばらくは
寝る前にサスペンス系映画やドラマは
控えようと思っています。

ただ。

皆さんおすすめの
サスペンス系映画やドラマがあれば
ぜひ教えてくださいね!!

※韓国、洋画、邦画問わず。

こちらに~。

»こちらからおすすめのサスペンス映画・ドラマを教えてね!!

じゃあの。

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